常规登山徒步多日物资清单
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必须带：
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1、手机/身份证
2、中大型户外背包（若有托运或轻装条件放宽）
3、矿泉水*3瓶/天*N天（根据路途是否有补给定）
4、充电宝*2-3个（尽量多，根据是否有充电定）
5、路餐（面包、火腿肠、巧克力、压缩饼干、自热火锅，以高热量为主）*N（根据需准备几个路餐定量）
6、户外衣物：冲锋衣、速干裤、低帮徒步鞋（秋冬可换高帮登山鞋）、沙漠和雪地徒步还需额外准备雪套
7、急救包（创可贴/晕车药/藿香正气/晕车药/风油精/绷带等）
8、雨衣/雨伞
9、高热量零食若干
10、洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、吹风机、沐浴露等）
11、保暖衣物防温差、替换衣服1-2身、内衣/一次性袜子
12、现金若干
重要：
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1、防晒用品（遮阳帽/伞/墨镜/防晒霜）
2、登山杖
3、对讲机
4、头灯/手电
可选带：
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1、插线板（预防插口不够）
2、个性拍照服装
3、摄影器材：单反、无人机、稳定器/自拍杆/三脚架
4、垃圾袋/卫生纸
5、洁癖者自带一次性床单/枕套
6、多功能小刀
若有露营可租可自带：
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1、帐篷一套（帐篷*1 防潮垫*1 睡袋*1）
2、野炊用具一套（气罐*2 炉*1 便携锅*1）
3、详细清单详见露营篇及客服单独通知
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PART
高原登山多日物资清单
在满足常规多日登山物资清单后参考如下清单进行补充
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第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗衣裤（户外运动后保持身体干燥）
4.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
5.其他个人衣物（汗衫T恤）
6.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
7.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿）
8.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
9.抓绒帽（主要是保暖）
10.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
11.厚手套（主要是保暖的功效）
12.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
13.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（路线免费提供使用，可节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）
4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋等
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